Hatha Yoga les


Lestijden

 

      In Berkel en Rodenrijs (per april 2019: Hankweg 103 Pijnacker)

      geef ik Hatha Yoga les van 1 uur op:

 

  • maandagavond 19.00 - 20.00 uur
  • maandagavond 20.15 - 21.15 uur
  • dinsdagochtend 8.45 - 9.45 uur (deze les start 16 april bij voldoende aanmeldingen)
  • dinsdagochtend 10:00 - 11.00 uur
  • woensdagavond 19:00 - 20.00 uur
  • woensdagavond 20.15 - 21.15 uur
  • donderdagochtend 8.45 - 9.45  (deze les start 18 april bij voldoende aanmeldingen)
  • donderdagavond 19:00 - 20.00 uur (deze les start 18 april bij voldoende aanmeldingen)

 

Yoga matten, dekens en kussentjes zijn aanwezig. Na elke les drinken we 10 minuten thee.

Bovenaan deze pagina een impressie van de Yogastudio. 

 

Ook in Zuid-Limburg in de Bed & Breakfast verzorg ik op aanvraag de 1 uur en 1.5 uur Hatha Yoga lessen.

 

Wat is Hatha Yoga?

 

Hatha Yoga is een fysieke yoga-variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalings technieken (pranayama's).

In het westen is Hatha Yoga populair om te onthaasten en stress verminderen.

Daarnaast heeft Hatha Yoga ook een gunstig effect op het zenuwstelsel/klieren en organen.

Meditatie is een effectieve methode om geestelijke en lichamelijke en emotionele belasting te verminderen. Wie regelmatig mediteert vergroot zijn energie, motivatie, tevredenheid en gezondheid en daarmee de kwaliteit van het leven. Hatha Yoga heeft mij ontzettend veel gebracht en graag wil ik met mijn enthousiasme en ervaring mensen laten ervaren wat Hatha Yoga voor je kan betekenen.

 

In de Hatha Yoga les beginnen we meestal met een zitmeditatie, daarna volgen de opwarmingsoefeningen en vervolgens lichaamshoudingen (asana's) Ook doen we in elke les een ademhalings oefening en we eindigen met een liggende eindontspanning.

 

Informatie: Kom op tijd en zet de mobiele telefoon uit. Draag makkelijk zittende kleding. Neem een handdoek mee. Raadpleeg altijd je huisarts als je een blessure of andere aandoening hebt. Eet niet te zwaar voor de les. Luister goed naar je lichaam en respecteer je grenzen.  Drink een kwartier na de les genoeg water om het reinigingsproces te ondersteunen.

 

De kosten bedragen per losse  les €10,00  (proefles is gratis) 

(een tweede les in dezelfde week: €5,00 of een halve strip)

Betaling: mag per bank of contant.

  • 10-rittenkaart van €90,00 (4 maanden/ 17 weken geldig) 
  • Jaarabonnement 1 les per week €290
  • Jaarabonnement onbeperkt €390

Rittenkaart en vakanties: De vakantieweken van Yogastudio Esther dat er geen les wordt gegeven worden opgeteld bij de geldigheidsduur van de bovenstaande rittenkaarten. 

 

Reglement:

Heb je een rittenkaart en kan je een keer niet: Bel/app/mail mij.

Wil je een losse les: Bel/app of mail mij.

De rittenkaart is persoonsgebonden.

 

 Vakantie overzicht 2018/2019

Kerstvakantie 24 december 2018 t/m 4 januari 2019

Voorjaarsvakantie: 1 t/m 12 april 2019 (VERHUIZING YOGASTUDIO)                               

Zomervakantie: 29 juli t/m 30 augustus 2019

Herfstvakantie: 21 oktober t/m 25 oktober 2019

Kerstvakantie: 23 december 2019 t/m 3 januari 2020

 

Er is geen les op 2e Paasdag en 2e Pinksterdag en Hemelvaartsdag 

 

 


 

Heb je interesse voor een gratis proefles? Neem dan contact met mij op.

Ook kunt u een uur privé yoga reserveren: kosten 1 uur: €40,00 

 

Contact/locatie gegevens/betaalgegevens:

Yogastudio Esther van Schie

Poortmanweg 13

2651 NB Berkel en Rodenrijs (Per april 2019 zal de yogastudio verhuizen naar Hankweg 103 Pijnacker)

Telefoon: 06-54981367

E-mail esthervanschie@live.nl

Betaalgegevens: NL07ABNA 0865364109 t.n.v E.M van Schie-Kortekaas

Vermelden bij omschrijving yogastripkaart : Yoga+ naam+ lesdag/uur. 

Vermelden bij omschrijving jaarabonnement:  Yoga+ startdatum jaarkaart + naam+ lesdag/uur.

 

Voorwaarden:

  • Yogastudio Esther is niet aansprakelijk voor dat wat vóór, tijdens of na de yogasessie plaatsvindt. (schade, letsel of diefstal)
  • De yoga-strippenkaart is 4 maanden geldig. Er is geen restitutie mogelijk behalve in uitzonderlijke gevallen in overleg, zoals bij langdurige ziekte.
  • Het jaarabonnement is elk moment van het jaar aan te schaffen. Het bedrag dient in één keer te worden voldaan voor, of op de dag van de eerste les. De yogastudio is 42 weken per jaar geopend.  De abonnementsprijzen zijn hierop gebaseerd. Er is geen restitutie mogelijk behalve in uitzonderlijke gevallen in overleg, zoals bij langdurige ziekte.
  • Alle betalingen kunnen zowel contant als per bank.
  • Privacybeleid: Yogastudio Esther behandeld persoonlijke gegevens zorgvuldig en vertrouwelijk. Daarbij wordt er aan de eisen uit de Algemene verordening gegevensbescherming (AVG) gehouden.