Yoga les


Welkom bij Yoga Studio Esther van Schie.

De plek voor Hatha Yoga in een sfeervolle locatie in Pijnacker. 

      Lestijden

 

      In Pijnacker geef ik Hatha Yoga les.    

  • maandagavond 19.00 - 20.00 uur   VOL    
  • maandagavond 20.15 - 21.15 uur      VOL
  • dinsdagochtend 9.00 - 10.00 uur  
  • dinsdagavond 19:00 - 20.00 uur     
  • dinsdagavond 20.15 - 21.15 uur  (deze les is voorlopig niet meer te boeken)  
  • woensdagavond 19:00 - 20.00 uur    
  • woensdagavond 20.15 - 21.15 uur      
  • donderdagochtend 9.00 - 10.00  uur

Proefles: kost €5,00 heb je interesse, boek de les of mail, bel, app mij? 

Lessen volgen: Wil je na de proefles lessen komen volgen? Schrijf je eenmalig in via onderstaande button, "Inschrijven nieuwe yogi". En boek je lessen.

Let op, de betaling is in de studio bij aanvang van de les via tikkie/betaalverzoek/contant.


Privé Yoga: Ook kun je een uur privé yoga reserveren: kosten 1 uur: €60,00


Evenementen en workshops:

Kijk op: Agenda voor data van: Het Klankschalen Lig Concert.

 


Wat is Hatha Yoga?

 

Yoga  betekend samenbrengen, verbinden. Door yoga beoefenen wordt lichaam, geest en ziel samengebracht. In elke les komen tijdens de oefeningen alle spiergroepen en gewrichten aan bod, voor optimale vitaliteit. De les is geschikt voor alle leeftijden, en is van gemiddeld niveau.

 

Hatha Yoga is een fysieke yoga-variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalings technieken (pranayama's).

In het westen is Hatha Yoga populair om te onthaasten en stress verminderen. Hatha betekend yogahoudingen.

Daarnaast heeft Hatha Yoga ook een gunstig effect op het zenuwstelsel/klieren en organen en bewustzijnsontwikkeling. Naast de fysieke lichamelijke oefeningen staat centraal om bij je Zelf en je innerlijke kracht te komen. Met als doel de levensenergie te activeren en in balans te komen. 

Meditatie is een effectieve methode om geestelijke en lichamelijke en emotionele belasting te verminderen. Wie regelmatig mediteert vergroot zijn energie, motivatie, tevredenheid en gezondheid en daarmee de kwaliteit van het leven. Hatha Yoga heeft mij ontzettend veel gebracht en graag wil ik met mijn enthousiasme en ervaring mensen laten ervaren wat Hatha Yoga voor je kan betekenen.

 

In de Yoga les beginnen we meestal met een zitmeditatie, daarna volgen de opwarmingsoefeningen en vervolgens lichaamshoudingen (asana's) Ook doen we in elke les een ademhalings en een balans oefening en we eindigen met een liggende eindontspanning. De meditaties zijn stilte of worden geleid met woorden van bewustwording en zingeving. 

 

Zwanger:  De lessen zeer geschikt  om soepel te blijven en rust te vinden. Wel graag voor de les dit aan mij melden zodat ik je een en ander kan adviseren en waar rekening mee te houden. 

 

Informatie: Kom op tijd en zet de mobiele telefoon uit. Draag makkelijk zittende kleding. Neem een kleine handdoek mee voor op het hoofdkussentje. Raadpleeg altijd je huisarts als je een blessure of andere aandoening hebt. Eet niet te zwaar voor de les. Luister goed naar je lichaam en respecteer je grenzen.  Drink een kwartier na de les genoeg water om het reinigingsproces te ondersteunen.

 

Na afloop van de les staat er een kopje thee voor je klaar!

 

Betaling: per bank of contant. (betaling in de studio per betaalverzoek/tikkie/contant)

  • Proefles  €5 
  • 10-strippenkaart van €100 (is 4 mnd geldig en pauzeert tijdens studiovakanties )
  • Jaarabonnement 1 les per week €290  (niet elk lesuur is mogelijk)
  • Jaarabonnement 2 lessen per week €420 (niet elk lesuur is mogelijk)
  • Losse les €14

Strippenkaart: De strippenkaart is persoonsgebonden.

Jaarabonnement

Je les staat wekelijks reeds ingepland op een vast lesuur. Bij verhindering graag tijdig afmelden/uitschrijven via Momoyoga. Of bericht mij!  Bij een tijdig afgemelde  les (tot 2 uur voor de les begint)  of door een feestdag die buiten de schoolvakantie valt, kan je de les op een ander tijdstip binnen een maand inhalen. Het abonnement wordt stilzwijgend verlengt. De opzegtermijn is 1 maand. Het opzeggen dient schriftelijk te gebeuren via esthervanschie@live.nl 

Reglement:

Na de proefles: Wil je lessen volgen?

Schrijf je in via bovenstaande button "inschrijven nieuwe yogi" en reserveer je gewenste les.

Aan/afmelden:

Verplicht aanmelden: Strippenkaart of losse les. Reserveer je les via Momoyoga (of de bovenstaande button: les reserveren) De lessen  voor jaarabonnees worden voor jou op een vast lesuur voor een jaar vooruit wekelijks ingepland.

Verhinderd les: Ben je verhinderd voor een gereserveerde les, meld je tijdig kosteloos af tot uiterlijk 2 uur voor de les begint via Momoyoga. 

Schoolvakanties: Raadpleeg altijd deze website voor actueel nieuws, betreft schoolvakanties/feestdagen wanneer er geen les is! Uiteraard is deze info ook te vinden op het lesrooster van Momoyoga: zie bovenstaande button: lesreservering/Momoyoga.

 

Les reservering-app van Momoyoga: Altijd en overal op je telefoon toegang hebben tot je lessen. (voor aan of afmelden van een les, niet voor aankoop strippenkaart/losse les)  Download op je telefoon de Momoyoga-app via de Applestore of PlayStore!  

 

Vakantie overzicht 2023/2024

 

Herfstvakantie: 23 oktober t/m 27 oktober 2023

Kerstvakantie: 25 december 2023 t/m 5 januari 2024

Voorjaarsvakantie: 4 maart t/m 8 maart 2024

 Meivakantie: 29 april t/m 10 mei  2024 

Zomervakantie: 1 juli-30 aug 2024

 

 

Er is geen les op 2e Paasdag/2e Pinksterdag.

Met een jaarabonnement is er mogelijkheid een andere les in die week of maand te volgen.

 

Contact/locatie gegevens/betaalgegevens:

Yogastudio Esther van Schie

Hankweg 103 2641 WV Pijnacker

OV: De bus Delft/Zoetermeer 455 Neem halte Zijdeweg (is 5 min lopen)

Telefoon: 06-54981367

E-mail esthervanschie@live.nl

Betaalgegevens: NL07ABNA 0865364109 t.n.v E.M van Schie-Kortekaas

Vermelden bij omschrijving: strippenkaart/yoga/naam 

Vermelden bij omschrijving: jaarabonnement/ yoga/naam