Yoga les


Welkom bij Yoga Studio Esther van Schie. De plek voor Hatha Yoga in een sfeervolle locatie in Pijnacker. De Yoga Studio is per 1 juli 2020 weer open, veilig in kleine groepen met ruime afstand. Wij werken met RIVM richtlijnen!

      Lestijden 

 

      In Pijnacker geef ik Hatha Yoga les. 

  • maandagavond 19.00 - 20.00 uur       VOL (zie onderaan bij aanmelden voor mogelijkheden)
  • maandagavond 20.15 - 21.15 uur          VOL (zie onderaan bij aanmelden voor mogelijkheden)
  • dinsdagochtend 8.45 - 9.45 uur 
  • dinsdagochtend 10:00 - 11.00 uur
  • woensdagavond 19:00 - 20.00 uur     VOL (zie onderaan bij aanmelden voor mogelijkheden)
  • woensdagavond 20.15 - 21.15 uur       VOL  (zie onderaan bij aanmelden voor mogelijkheden)
  • donderdagochtend 8.45 - 9.45  uur
  • donderdagavond 19:00 - 20.00 uur 
  • donderdagavond 20.15 - 21.15 uur (nieuw)

Gratis proefles: is vrijblijvend en gratis, heb je interesse, mail, bel, app mij? 

Lessen volgen: Wil je na de proefles lessen komen volgen? Schrijf je in via onderstaande button, "Inschrijven nieuwe yogi".

 

Covid-19 maatregelen:

Verplicht aanmelden: Meld je altijd aan via de bovenstaande button "les reserveren" voor een les. Voor strippenkaart abonnees: houd je vaste lesuur aan en wil je een keer van uur wisselen, dat kan, echter door de corona-maatregelen zijn een aantal lesuren vol! Vraag of kijk onderaan de pagina bij "aan/afmelden". Voor vaste yoga jaarabonnees staan de lessen wekelijks reeds ingepland en in dit geval graag bij verhindering afmelden. 

Verhinderd: Verplicht afmelden. Ben je verhinderd voor een gereserveerde losse/ strippenkaart les, meld je tijdig kosteloos af tot uiterlijk 1 uur voor de les begint. Zodat een ander de mogelijkheid heeft deze yogales te komen volgen.

Yoga matten, dekens en kussentjes zijn normaliter aanwezig. Voor zolang de corona maatregelen duren, neem je eigen matje of badlaken mee die je over de gereinigde mat legt en evt je eigen dekentje/kussentje.

Bij binnenkomst je handen desinfecteren.

Houd 1.5 m afstand in het gebouw.

Na de les worden alle handgrepen/trapleuning etc gereinigd.

Ventileren: De ruimte wordt voor/tijdens en na de les geventileerd.

Bij gezondheidsklachten of als je in contact bent geweest met een corona patiënt, meld je af, blijf thuis.

 

Na afloop van de les staat er een kopje thee voor je klaar!

 

 ------------------------------------------------------------------------------------------

 

Evenementen

Kijk op: agenda: voor data van Het Klankschalen Concert.

 ------------------------------------------------------------------------------------------

Wat is Hatha Yoga

 

Hatha Yoga is een fysieke yoga-variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalings technieken (pranayama's).

In het westen is Hatha Yoga populair om te onthaasten en stress verminderen.

Daarnaast heeft Hatha Yoga ook een gunstig effect op het zenuwstelsel/klieren en organen.

Meditatie is een effectieve methode om geestelijke en lichamelijke en emotionele belasting te verminderen. Wie regelmatig mediteert vergroot zijn energie, motivatie, tevredenheid en gezondheid en daarmee de kwaliteit van het leven. Hatha Yoga heeft mij ontzettend veel gebracht en graag wil ik met mijn enthousiasme en ervaring mensen laten ervaren wat Hatha Yoga voor je kan betekenen.

 

In de Hatha Yoga les beginnen we meestal met een zitmeditatie, daarna volgen de opwarmingsoefeningen en vervolgens lichaamshoudingen (asana's) Ook doen we in elke les een ademhalings oefening en we eindigen met een liggende eindontspanning.

 

Informatie: Kom op tijd en zet de mobiele telefoon uit. Draag makkelijk zittende kleding. Neem een badlaken mee. Raadpleeg altijd je huisarts als je een blessure of andere aandoening hebt. Eet niet te zwaar voor de les. Luister goed naar je lichaam en respecteer je grenzen.  Drink een kwartier na de les genoeg water om het reinigingsproces te ondersteunen.

 

Betaling: per bank of contant. (prijswijziging per 1 augustus 2020)

  • Proefles  is gratis
  • Losse les €12,-
  • 10-strippenkaart van €100 (6 maanden geldig)
  • Jaarabonnement 1 les per week €320 (helaas vanwege maatregelen alleen in overleg)
  • Jaarabonnement 2 lessen per week €440  (helaas vanwege maatregelen alleen in overleg)

Strippenkaart: De strippenkaart is persoonsgebonden.

Jaarabonnement: Les inhalen: Binnen een maand kan je een gemiste les op een ander tijdstip inhalen, zie reglement. Bij een gemiste les door een feestdag die buiten de schoolvakantie valt, kan je de les op een ander tijdstip inhalen.  Het abonnement wordt stilzwijgend verlengt. De opzegtermijn is 1 maand. Het opzeggen dient schriftelijk te gebeuren via esthervanschie@live.nl 

 

Reglement:

Na de gratis proefles: Wil je lessen volgen?

Schrijf je in via bovenstaande button "inschrijven nieuwe yogi" en reserveer je afgesproken les(sen) via de button, "les reserveren".  Heb je een strippenkaart, houd zoveel mogelijk je vaste lesuur aan, ik probeer zo goed als mogelijk de les deelnames te coördineren nu er minder plek is.

 

Aan of afmelden:

Verplicht aanmelden: Meld je altijd aan via de bovenstaande button "les reserveren".

Lesuur wisselen: Voor strippenkaart of losse les /jaarabonnees: houd je vaste lesuur aan en wil je een keer van les uur wisselen, dat kan, echter door de corona-maatregelen zijn een aantal lesuren vol, zie bovenaan de pagina! Vraag naar de mogelijkheden of reserveer het "VOL" lesuur op de dag zelf/ WACHT TOT 5 UUR VAN TEVOREN! 

Voor yoga jaarabonnees staan de lessen wekelijks reeds ingepland op een vast lesuur en in dit geval graag bij verhindering afmelden/uitschrijven via de bovenstaande  "les reserveren" button.

Verhinderd: Ben je verhinderd voor een gereserveerde (losse/ of strippenkaart) les,  meld je tijdig kosteloos af tot uiterlijk 1 uur voor de les begint via bovenstaande button. Zodat een ander deze yogales kan komen volgen.

 

Raadpleeg wel altijd deze website voor actueel nieuws, betreft schoolvakanties/feestdagen wanneer er geen les is! Uiteraard is deze info ook te vinden op het lesrooster zie bovenstaande button van het lesreservering sofwareprogramma Momoyoga.

 

Les reservering-app van Momoyoga: Altijd en overal op je telefoon toegang hebben tot je lessen. (voor aan of afmelden van een les, niet voor aankoop strippenkaart/losse les)  Download op je telefoon de Momoyoga-app via de Applestore of PlayStore!  

 

Vakantie overzicht 2019/2020

 

Zomervakantie: 27 juli t/m 28 augustus 2020 (verkorte zomervakantie 27 juli t/m 14 aug 2020)

Herfstvakantie: 19 oktober t/m 23 oktober 2020

Kerstvakantie: 21 december 2020 t/m 1 januari 2021

Voorjaarsvakantie: 1 maart t/m 5 maart 2021

Meivakantie: 3 mei t/m 7 mei  2021  

Zomervakantie: 26 juli t/m 27 augustus 2021

 

Er is geen les op 2e Paasdag/ Pinksterdag/Bevrijdingsdag/Hemelvaart en Koningsdag.

Er worden extra lessen aangeboden ter vervanging van bovenstaande feestdagen.

 

 


 

Gratis proefles: Heb je interesse voor een gratis, vrijblijvende  proefles? Neem dan contact met mij op.

Privé Yoga: Ook kun je een uur privé yoga reserveren: kosten 1 uur: €40,00 

 

 Contact/locatie gegevens/betaalgegevens:

Yogastudio Esther van Schie

Hankweg 103 2641 WV Pijnacker

Telefoon: 06-54981367

E-mail esthervanschie@live.nl

Betaalgegevens: NL07ABNA 0865364109 t.n.v E.M van Schie-Kortekaas

Vermelden bij omschrijving yogastrippenkaart : Yoga+ naam+ lesdag/uur. 

Vermelden bij omschrijving jaarabonnement:  Yoga+ naam+ lesdag/uur.

 

Parkeren:

Overdag ma-vrij: Van 8.00-12.00 uur: voor de yogastudio (zie bordjes bij de sloot)

Of een inrit eerder bij nr 91 (zie bordjes bij de sloot)

Of het aan einde in de bocht van de doorgaande Hankweg.

Avond ma-vrij. Van 18.00-22.00 uur: voor de yogastudio (zie bordjes bij de sloot)

Of voor alle bedrijven aan "onze kant" (nr 93-103)

Of schuin tegenover de studio, parkeervakken DoubleSport.

Of aan het einde in de bocht van de doorgaande Hankweg.

Zaterdagochtend: Van 8.00-12.00 uur: voor de yogastudio (zie bordjes bij de sloot)

Of een inrit eerder bij nr 91 (zie bordjes bij de sloot)

Of schuin tegenover de studio, parkeervakken DoubleSport 

Of het aan einde in de bocht van de doorgaande Hankweg.

 

Voorwaarden:

  • Yogastudio Esther is niet aansprakelijk voor dat wat vóór, tijdens of na de yogasessie plaatsvindt. (schade, letsel of diefstal)
  • De yoga-rittenkaart is 6 maanden geldig ongeacht of er vakanties in vallen. De datum gaat in vanaf de eerste gevolgde les, let op bij het aanschaffen van de strippenkaart dat de eerste les en de startdatum klopt. Er is geen restitutie mogelijk behalve in uitzonderlijke gevallen in overleg, zoals bij langdurige ziekte.
  • Het jaarabonnement is elk moment van het jaar aan te schaffen. Het bedrag dient in één keer te worden voldaan voor, of op de dag van de eerste les. De yogastudio is 42 weken per jaar geopend.  De abonnementsprijzen zijn hierop gebaseerd. Er is geen restitutie mogelijk behalve in uitzonderlijke gevallen in overleg, zoals bij langdurige ziekte.
  • De yoga-strippenkaart en jaarabonnement is persoonsgebonden en niet overdraagbaar. 
  • Alle betalingen kunnen zowel contant als per bank.
  • Privacybeleid: Yogastudio Esther behandelt persoonlijke gegevens zorgvuldig en vertrouwelijk. Daarbij wordt er aan de eisen uit de Algemene verordening gegevensbescherming (AVG) gehouden.