Yoga les


Welkom bij Yoga Studio Esther van Schie.

De plek voor Hatha Yoga in een sfeervolle locatie in Pijnacker. 

      Lestijden

 

      In Pijnacker geef ik Hatha Yoga les.    

  • maandagavond 19.00 - 20.00 uur       
  • maandagavond 20.15 - 21.15 uur       
  • dinsdagochtend 9.00 - 10.00 uur  
  • dinsdagavond 19:00 - 20.00 uur     
  • dinsdagavond 20.15 - 21.15 uur  Deze les gaat door met 4 deelnemers, zet je op wachtlijst!   
  • woensdagavond 19:00 - 20.00 uur    
  • woensdagavond 20.15 - 21.15 uur      
  • donderdagochtend 9.00 - 10.00  uur

Gratis proefles: is vrijblijvend en gratis, heb je interesse, boek de les of mail, bel, app mij? 

Lessen volgen: Wil je na de proefles lessen komen volgen? Schrijf je eenmalig in via onderstaande button, "Inschrijven nieuwe yogi". En boek je lessen. Let op, de betaling loopt ouderwets, gewoon via tikkie/betaalverzoek/contant als je bij mij in de studio bent.


Privé Yoga: Ook kun je een uur privé yoga reserveren: kosten 1 uur: €50,00


Evenementen en workshops:

Kijk op: agenda: voor data van: Het Klankschalen Lig Concert.

 


Wat is Hatha Yoga?

 

Yoga  betekend samenbrengen, verbinden. Door yoga beoefenen wordt lichaam, geest en ziel samengebracht. Hatha Yoga is een fysieke yoga-variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalings technieken (pranayama's).

In het westen is Hatha Yoga populair om te onthaasten en stress verminderen.

Daarnaast heeft Hatha Yoga ook een gunstig effect op het zenuwstelsel/klieren en organen en bewustzijnsontwikkeling. In mijn les staat centraal om bij je Zelf en je innerlijke kracht te komen. Met als doel de levensenergie te activeren en in balans te komen. 

Meditatie is een effectieve methode om geestelijke en lichamelijke en emotionele belasting te verminderen. Wie regelmatig mediteert vergroot zijn energie, motivatie, tevredenheid en gezondheid en daarmee de kwaliteit van het leven. Hatha Yoga heeft mij ontzettend veel gebracht en graag wil ik met mijn enthousiasme en ervaring mensen laten ervaren wat Hatha Yoga voor je kan betekenen.

 

In de Hatha Yoga les beginnen we meestal met een zitmeditatie, daarna volgen de opwarmingsoefeningen en vervolgens lichaamshoudingen (asana's) Ook doen we in elke les een ademhalings oefening en we eindigen met een liggende eindontspanning. De meditaties zijn stilte en/of geleid met woorden van bewustwording en zingeving. 

 

Informatie: Kom op tijd en zet de mobiele telefoon uit. Draag makkelijk zittende kleding. Neem een kleine handdoek mee voor op het kussentje. Raadpleeg altijd je huisarts als je een blessure of andere aandoening hebt. Eet niet te zwaar voor de les. Luister goed naar je lichaam en respecteer je grenzen.  Drink een kwartier na de les genoeg water om het reinigingsproces te ondersteunen.

 

Na afloop van de les staat er een kopje thee voor je klaar!

 

Betaling: per bank of contant. (betaling in de studio per betaalverzoek/tikkie/contant)

  • Proefles  is gratis
  • Losse les €13,-
  • 10-strippenkaart van €100 (4 maanden geldig/ vakanties worden er extra bij opgeteld)
  • Jaarabonnement 1 les per week €320   
  • Jaarabonnement 2 lessen per week €440  

Strippenkaart: De strippenkaart is persoonsgebonden.

Jaarabonnement: Bij een gemiste les door een feestdag die buiten de schoolvakantie valt, kan je de les op een ander tijdstip inhalen. Ook als je verhinderd bent kan je de les binnen een maand inhalen. Het abonnement wordt stilzwijgend verlengt. De opzegtermijn is 1 maand. Het opzeggen dient schriftelijk te gebeuren via esthervanschie@live.nl 

 

Livestream-lessen: wordt alleen aangeboden zodra er lockdown is.

Video-lessen: €6,- per les  wordt aangeboden zodra lockdown is. (alleen per blok, lessen aaneengesloten, tussen de yoga-vakantieperiodes door)  

Virtuele Hatha Yogales: Wordt aangeboden bij lockdown als een kleine groep in de studio  toegestaan is. Je volgt dan een video-les in de studio op een groot beamer/beeldscherm met mij als "virtuele" docent. De les wordt voor je aangezet. 

 

Reglement:

Na de gratis proefles: Wil je lessen volgen?

Schrijf je in via bovenstaande button "inschrijven nieuwe yogi" en reserveer je gewenste les.

Aan of afmelden:

Verplicht aanmelden: Losse les/ strippenkaart. Reserveer je les via Momoyoga (of de bovenstaande button: les reserveren) 

Voor yoga jaarabonnees staan de lessen wekelijks reeds ingepland op een vast lesuur en in dit geval graag bij verhindering afmelden/uitschrijven via Momoyoga. Of bericht mij!

Verhinderd: Ben je verhinderd voor een gereserveerde (losse/ of strippenkaart) les,  meld je tijdig kosteloos af tot uiterlijk 1 uur voor de les begint via Momoyoga. 

 

Schoolvakanties: Raadpleeg wel altijd deze website voor actueel nieuws, betreft schoolvakanties/feestdagen wanneer er geen les is! Uiteraard is deze info ook te vinden op het lesrooster zie bovenstaande button lesreservering/Momoyoga.

 

Les reservering-app van Momoyoga: Altijd en overal op je telefoon toegang hebben tot je lessen. (voor aan of afmelden van een les, niet voor aankoop strippenkaart/losse les)  Download op je telefoon de Momoyoga-app via de Applestore of PlayStore!  

 

Vakantie overzicht 2021/2022

 

Voorjaarsvakantie: 14 maart t/m 18 maart 2022

Meivakantie: 9 mei t/m 13 mei  2022 

Zomervakantie: 25 juli-26 aug 2022

Herfstvakantie: 24 oktober t/m 28 oktober 2022 

Kerstvakantie: 26 december 2022 t/m 6 januari 2023

 

Er is geen les op 2e Paasdag/2e Pinksterdag/Koningsdag (en Hemelvaart in overleg) .

Met een jaarabonnement is er mogelijkheid een andere les in die week of maand te volgen.

 

Contact/locatie gegevens/betaalgegevens:

Yogastudio Esther van Schie

Hankweg 103 2641 WV Pijnacker

Telefoon: 06-54981367

E-mail esthervanschie@live.nl

Betaalgegevens: NL07ABNA 0865364109 t.n.v E.M van Schie-Kortekaas

Vermelden bij omschrijving yogastrippenkaart : Yoga+ naam+ lesdag/uur. 

Vermelden bij omschrijving jaarabonnement:  Yoga+ naam+ lesdag/uur.

 

Parkeren: (kom indien mogelijk op de fiets)

Overdag ma-vrij: Van 8.00-12.00 uur: voor de yogastudio (zie bordjes bij de sloot)

Of een inrit eerder bij nr 91 (zie bordjes voor het hek)

Of bij de rotonde begin van de Hankweg op de parkeerplek van Renewi, stukje lopen!

Niet toegestaan is langs of aan einde in de bocht van de doorgaande Hankweg.

 

Avond ma-vrij. Van 18.00-22.00 uur: voor de yogastudio (zie bordjes bij de sloot)

Of voor alle bedrijven aan "onze kant" (nr 93-103)

Of schuin tegenover de studio, parkeervakken DoubleSport.

Of bij de rotonde begin van de Hankweg op de parkeerplek van Renewi, stukje lopen!

Niet toegestaan is langs of aan einde in de bocht van de doorgaande Hankweg.

 

Zaterdagochtend: Van 8.00-12.00 uur: voor de yogastudio (zie bordjes bij de sloot)

Of een inrit eerder bij nr 91 (zie bordjes voor het hek)

Of schuin tegenover de studio, parkeervakken DoubleSport .

Of bij de rotonde begin van de Hankweg op de parkeerplek van Renewi, stukje lopen!

Niet toegestaan is langs of aan einde in de bocht van de doorgaande Hankweg.